Фитнес студия Windsor

Фитнес студия

Спортивно-оздоровительные занятия для детей и взрослых

Программы для детей:

  • Хореография
    (ритмика, балетная гимнастика)
  • Йога, детский фитнес
  • Современные танцы

Программы для взрослых:

  • Кардио-аэробные тренировки
  • Силовые тренировки
  • Оздоровительные классы
    (Йога, пилатес, МФР)

Предоставляется семейная скидка – 15%







Прайс-лист

Название Интенсивность занятий Стоимость
за 1 месяц
Групповые занятия
для детей от 3-х до 6-ти лет
1 раз в неделю 800 р.
Групповые занятия
для детей от 3-х до 6-ти лет
2 раза в неделю 1200 р.
Групповые занятия
для детей от 7-ми до 15-ти лет
2 раза в неделю 1280 р.
Групповые занятия
для детей от 7-ми до 15-ти лет
3 раза в неделю 1440 р.
Групповые занятия
для взрослых от 16 лет
1 раза в неделю 850 р.
Групповые занятия
для взрослых от 16 лет
2 раза в неделю 1360 р.
Групповые занятия
для взрослых от 16 лет
3 раза в неделю 1680 р.
Индивидуальные тренировки 1 занятие 550 р.

Продолжительность 1 занятия – 55 минут

Описание программ

Хореография – классическое танцевальное искусство, включает в себя балетную гимнастику и ритмику

Детский фитнес – вид физического воспитания, способствующий укреплению здоровья, приводит в гармонию физическое и психологического развитие.

Современные танцы - развлекательная фитнес тренировка с энергичными движениями, которая включает в себя множество различных стилей.

Кардио - аэробные тренировки

Step - интенсивная ритмическая гимнастика с использованием степ- платформы способствует быстрому и эффективному сжиганию калорий, направлена на тренировку мышц сердца и выработку координации движений.


Силовые тренировки

Super body - силовой урок, проходящий в аэробном режиме и предназначенный для проработки всех групп мышц (рук, ног, спины, брюшного пресса, ягодиц).

Функциональный тренинг - занятие, при котором за максимально короткий временной отрезок прокачиваются все группы мышц, при этом упражнения делаются в ускоренном темпе и с самыми короткими перерывами.

Партерная гимнастика - это система специально подобранных физических упражнений, которые проводятся в положении сидя, лежа, на боку, из различных упоров с большой амплитудой движений.


Оздоровительные классы

Йога - целый комплекс упражнений, который включает в себя статические позы (скрутки, изгибы, растяжки и др.), упражнения на дыхание и концентрацию.

Pilates - система упражнений, позволяющая растянуть и укрепить основные группы мышц, позвоночник, развить чувство равновесия и гибкость, а также придать движениям пластичность и грациозность.

МФР – «миофасциальный релиз» относится к занятиям, направленных на мышечное расслабление (стретчинг)., путем работы с собственным весом с использованием пенного ролла.